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11月2日のお弁当◎(チキンの自家製トマト煮レシピ)

                  
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                  《11月2日のおべんとうMENU》
                  ☆チキンの自家製トマト煮(とけるチーズ&フレッシュバジル添え)
                  ☆ゆで卵(黒胡麻)
                  ☆スティックセニョール(ごまドレ別添え)
                  ☆ミニトマト
                  ☆ほうれん草とベーコンのピラフ風
                  ☆カップコーンスープ
                  ☆ヨーグルト(いちじくジャム&ミント添え)





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               ※オリーブオイルを敷いたフライパンにスライスしたにんにくを入れ香りが立つまで炒め
                    鶏もも肉を皮目を下にしてパリッとするまで焼いたら、裏返して反対側も焼く
                    ハーブソルトをふって軽く味付けする
                    自家製トマトソース1.5カップくらい(?)を入れ、水分が少し残る程度まで煮る
                    とけるチーズ、フレッシュバジルを添える
                    
              





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by warabi_1002 | 2011-11-02 08:05 | おべんとう作り